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        高枕真的無憂嗎?

        2024年05月30日

          俗話說“高枕無憂”,其實不然。從醫療角度上看,長期睡眠使用過高的枕頭,能夠誘發頸椎病或形成習慣性落枕。

         

          人的一生當中,大約有1/4~1/3的時間是在睡眠中度過的。所以,枕頭的高度是否合適,對人體的健康具有很大的影響。

          正常人的頸椎,從側面看,其外形有一個向前凸出的生理曲度,它不僅能保證頸椎外在肌群的平衡,也能緩沖人體運動時從下肢傳導向上的震蕩,對顱腦能起到很好的保護作用。

        ?  長期使用高枕,頭部前傾,頸曲就會減小,甚至變直,即可導致頸部軟組織勞損,易形成慢性頸肩痛或習慣性落枕。久而久之,頸椎骨關節失穩,就可能發生退行性改變,其相應部位即會形成骨刺,可對脊髓、血管和神經產生刺激或壓迫,出現頸肩痛、上肢麻木、頭暈或走路不穩等頸椎病癥狀。

          因此,高枕并非無憂。不論是頸椎病患者,還是健康人,睡眠時都不應使用高枕,應使用低枕睡眠,保持頸椎的生理性前曲,預防頸椎病的發生。

         

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